秋季养生吃什么

秋季养生吃什么

1、預防感冒:萵筍和菜花菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中醫素來有“白色入肺”之說,潔白的菜花是適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等呼吸道疾...

蓝莓的皮可以吃吗

蓝莓的皮可以吃吗

如果要吃也可以,不過看你喜歡那種味道和口感么。藍莓藍莓果實中所含的花青素類和其他具有保健作用的化合物,如細菌抑制因子、葉酸、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、鞣酸和纖維...